RESUMEN TÉCNICAS DE ESTUDIO

RESUMEN TÉCNICAS DE ESTUDIO

      Tanto este año, como el anterior, trabajamos a principio de curso las diferentes técnicas de estudio, que bien utilizadas nos pueden ayudar en la preparación de los exámenes.

Como nos encontramos a finales de curso y por estas fechas se realizan muchos exámenes de cuyo resultado depende nuestro futuro , nos parece aconsejable subiros a este blog un resumen sobre las diferentes técnicas  y  un enlace muy interesante.

Método de estudio

 El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisiva ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no provocan un estudio eficaz, a no ser que busquemos un buen método que nos facilite su comprensión, asimilación y puesta en práctica.

Es fundamental el Orden. Es vital adquirir unos conocimientos, de manera firme, sistemática y lógica, ya que la desorganización de los contenidos impide su fácil asimilación y se olvidan con facilidad.

Recomendaciones para diseñar un buen método de estudio.

1. Organización del material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”
2. Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.
3. Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
4. Averiguar el ritmo personal de trabajo
5. Ser realista y valorar la capacidad de comprensión, memorización, ...
6. Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final.
7. Memorizar datos, entenderlos y fijarlos.
8. No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingles con el de alemán.

El método que aquí os propongo consta de siete fases que a lo largo de las distintas sesiones iremos analizando y practicando:

1. Prelectura
2. Notas al margen
3. Lectura comprensiva
4. Subrayado
5. Esquema
6. Resumen
7. Memorización

Prelectura:

La prelectura es ese primer vistazo que se le da a un tema para saber de qué va y sacar así una idea general del mismo. Idea que frecuentemente viene expresada en el título.

Conviene hacerla el día anterior a la explicación del profesor pues así nos servirá para comprenderlo mejor y aumentará nuestra atención e interés en clase.

Lectura comprensiva:

Consiste en leer detenidamente el tema entero. Las palabras o conceptos que se desconozcan se buscarán en el diccionario o en la enciclopedia.

Las notas al margen:

Son las palabras que escribimos al lado izquierdo del texto y que expresan las ideas principales del mismo. A veces vienen explícitas otras tendremos que inventarlas.

El subrayado:

Consiste en poner una raya debajo de las palabras que consideramos más importantes de un tema.

El esquema:

Trata de expresar gráficamente y debidamente jerarquizadas las diferentes ideas de un tema. Es la estructura del mismo. Existen diferentes tipos de esquemas.

Resumen:

Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa saber y queremos aprender. Se escribe lo subrayado añadiendo las palabras que falten para que el texto escrito tenga sentido.

Memorizar:

Es grabar en la memoria los conocimientos que queremos poseer para después poder recordarlos.

 

MÉTODO DE ESTUDIO EPLERR

Un método se descompone en pequeñas secuencias y etapas, que una vez adaptadas alas características de cada sujeto formarán parte de él. Existen muchos y variados métodos pero casi todos tienen puntos comunes: se empieza por la organización y planificación del estudio (aspecto básico e importante), se sigue con una lectura eficaz y todo lo que conlleva; se continúa con el subrayado, esquema y resumen y se termina con el aprendizaje, memorización y repaso de lo aprendido. Si seguimos todos estos pasos ya tenemos un método de estudio.

Veamos el Método EPLERR.¹

Examina

Pregunta

Lee

Esquematiza

Recita

Revisa

1º EXAMINA todo el tema rápidamente para saber de qué va y cómo está organizado: título, contenido, apartados, subapartados, etc. Mira también los gráficos, fotografías, mapas, diagramas, etc y resúmenes que suelen aparecer al final del texto. Busca en el diccionario el vocabulario que desconozcas para su mejor comprensión.

2º PREGUNTA mientras lees. ¿A dónde me lleva este tema?. ¿Cómo lo relaciono con lo que se?. ¿Qué es lo más importante?, etc.

3º LEE cada apartado de forma más profunda y sistemática. Concéntrate en los puntos principales. Subraya lo más importante conforme lees y entiendes cada apartado. Subraya las ideas principales con colores.

 

4º ESQUEMATIZA lo subrayado. Haz una representación gráfica y simbólica de la lección, pues permite tener una idea general de muchos contenidos y ayuda a repasar sin tener que volver a leer todo el texto.

5º RESUME o recita mentalmente o en voz alta el esquema ya que facilita la retroalimentación. Es decir, te dices a tí mismo los contenidos que en lenguaje normal diario no usas. Conviene que alguna vez expongas por escrito lo que sabes: te ayudará a saber cómo trabajas en un examen.

6º REPASA o revisa periódicamente los esquemas, notas, mapas conceptuales. Es más efectivo repasar pocas veces pero espaciadas que muchas pero seguidas. En cada repaso vuelve al tema original cuando una idea no quede suficientemente clara o comprendida.

Estos seis pasos que forman este método de estudio tienen la ventaja de que te obligan a estudiar activamente, a no convertir el trabajo en meras lecturas que se suceden unas tras otras.

 

DONDE ESTUDIAR Y COMO ESTUDIAR

• En una habitación que dispongas para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con frío, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones (televisión, cuarto de juegos de los hermanos, radio, etc.).

• Ten una mesa de trabajo amplia, en la que puedas tener encima todo el material que vas a necesitar, sin otros objetos de distracción como revistas, juegos, adornos móviles, etc.

• La luz que sea preferiblemente natural y si no es así que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con la que escriben (a un zurdo la luz tendrá que provenirle de la derecha).

• Tanto la mesa como la silla deberán estar en consonancia con tu altura, ser cómodas pero no en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad te llevará a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo.

• Debes cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estén inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la vista y los ojos no se cansen tan pronto.

• Es muy importante estar decidido a la hora de ponerse a estudiar, no titubees e intenta mentalizarte de que ese es el trabajo que tienes que hacer y es mejor hacerlo con alegría y distensión que enfadados y sin ganas.

• Es muy importante que antes de ponerte a estudiar hagas una reflexión sobre todo lo que vas a necesitar y lo coloques o en la mesa o al alcance de la mano (diccionarios, libros de consulta, bolígrafos, reglas, enciclopedias, etc).

• También es muy importante que sepas que es lo que vas a hacer cada día y tenerlo todo planificado (pero con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que hagas un horario de estudio diario pero que tiene que ser realista, teniendo en cuenta tus capacidades, realizable y factible y también flexible y preparado para los imprevistos, donde no solo esté reflejado el tiempo de estudio sino también el tiempo de ocio y descanso. Recuerda que cada hora debes descansar 10 minutos.

• A la hora de hacer tu horario piensa cual es el mejor momento para estudiar, según tus condiciones, y siempre empieza por las asignaturas más fáciles para pasar posteriormente a las más difíciles y terminar con otras también fáciles.

• Las horas de ocio también son importantes, no te olvides de ellas.

• Debes dormir una media de 8 a 10 horas, es fundamental para luego rendir bien.
  
  
   

  DÓNDE ESTÁN LOS FALLOS DE LOS ESTUDIANTES

  Desde hace varias décadas muchos autores vienen demostrando que en el
  rendimiento escolar de un alumno influye un amplio número de factores de distinto tipo.
  Esos factores podemos agruparlos en los siguientes grupos:
  
  FACTORES INTELECTUALES
  
  En este grupo se incluyen las capacidades y las aptitudes, la inteligencia en
  general. Es evidente que, en igualdad de condiciones, rinde más y mejor un sujeto bien
  dotado intelectualmente que un sujeto limitado que no ha llegado a conseguir un
  adecuado nivel de desarrollo intelectual.
  FACTORES PSÍQUICOS
  
  Además de los factores de tipo intelectual, hay otros de tipo psicológico, que
  también tienen una decisiva incidencia en el rendimiento, como son: la personalidad, la
  motivación, el autoconcepto, la capacidad de adaptación, etc. Es un dato evidente que
  los fracasos escolares se dan con mayor frecuencia en alumnos que viven problemas
  emocionales o afectivos, que tienen poca estabilidad emocional o que presentan fuertes
  tensiones internas, debido a causas o circunstancias personales o ambientales.
  
  FACTORES DE TIPO SOCIO – AMBIENTAL
  
  Es muy importante tener en cuenta la influencia negativa que puede ejercer al
  ambiente que rodea al alumno: familia, barrio, amigos, etc. Es evidente que el fracaso
  escolar es mayor entre los individuos que pertenecen a grupos sociales con menor nivel
  económico y cultural.
  
  FACTORES PEDAGÓGICOS
  
  Dentro de los factores pedagógicos incluimos todos aquellos que hacen
  referencia al dominio de aprendizajes básicos: comprensión lectora, velocidad lectora,
  riqueza de vocabulario, automatismos del cálculo, metodología de estudio, etc.
  
  CONCLUSIONES
  
  Si queremos encontrar donde están las causas que motivan el fracaso escolar
  podemos resumirlas en:
  - Dificultades de comprensión para captar las explicaciones de los profesores o para
  comprender los textos; dificultades para expresar lo que se quiere decir, tanto de
  forma oral como escrita.
  - No saber utilizar un método adecuado que favorezca la comprensión (ejemplo:
  memorizar sin comprender, no valerse de esquemas o resúmenes, no ordenar
  adecuadamente las ideas, etc.).
  - Quedarse con dudas por no atreverse a preguntarlas a los profesores o a los
  compañeros, por no consultar enciclopedias, etc.
  - No hacer aplicaciones prácticas o ejercicios que obliguen a aplicar los que se sabe a
  situaciones reales.
  - No memorizar suficientemente, aprendiendo los conceptos “cogidos con alfileres” o
  no profundizando lo suficiente en ellos.
  - Presentar los trabajos poco ordenados, confusos, mal estructurados, sin claridad ni
  corrección, ...
  - Dificultades para concentrarse y dominar la atención tanto en el estudio personal,
  como en las explicaciones de los profesores.
  - Manifestar actitudes negativas y de rechazo hacia el centro, los profesores, las tareas
  escolares, etc.
  Además de los aspectos señalados existen otros más profundos que afectan muy
  negativamente al aprendizaje:
  - La capacidad intelectual y las aptitudes para las distintas áreas de aprendizaje:
  lengua, matemáticas, ...
  - El modo de ser, carácter y personalidad ... Indudablemente el fracaso escolar afecta
  más a alumnos problemáticos, nerviosos, inseguros, inestables, ...
  - La vida familiar y pautas educativas que han propiciado procesos de infantilismo,
  sobreprotección, falta de control y exigencia, problemas de relación entre padres e
  hijos, etc.
  - Un ambiente social (pandillas, grupos de diversión, ...) que vayan en contra de los
  intereses formativos y académicos de los alumnos.
  - Finalmente, también tienen una influencia decisiva las actitudes y opiniones del
  colegio para con el alumno durante su trayectoria pasada y presente. Los alumnos
  despreciados, ignorados, castigados o faltos de una adecuada relación con los
  profesores y los compañeros, rinden menos y son más propicios al bajo rendimiento.
  
   
  

  ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN. COMO LOGRARLA.

  
  

  La atención es el proceso a través del cuál seleccionamos algún estímulo de nuestro ambiente, es decir, nos centramos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor e ignoramos todos los demás.

  Solemos prestar atención a aquello que nos interesa, ya sea por las propias características del estímulo (tamaño, color, forma, movimiento…) o por nuestras propias motivaciones. Así pues, la atención y el interés están íntimamente relacionados, al igual que la atención y la concentración.

  
  

  Factores que favorecen la atención-concentración

  
  

  • Interés y voluntad a la hora de estudiar
  • Planifica el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy concreta, para un espacio de tiempo corto, no mas de 30 minutos.
  • Transcurridas dos horas de estudio descansa brevemente para relajarte de la concentración mantenida hasta ese momento.
  • Cambia la materia de estudio: así podrás mantener por más tiempo la concentración. Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos puedes dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más prolongados de 8-10 minutos sin que descienda tu concentración
  • Tomar apuntes: Si durante las explicaciones del profesor esta atento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercitarás la atención. 
    
    
     
    
    
    Ventajas de planificar el estudio:
    
    
    1. Ahorras tiempo y energías, dosificando el esfuerzo en función de las leyes del aprendizaje
    2. Creas en tí un hábito o costumbre y de esta manera que te cuesta menos ponerte estudiar y te puedes concentrar con mayor facilidad
    3. Aumenta tu motivación pues al terminar tu horario diario de trabajo sentirás la satisfacción del deber cumplido y esto te animará la vez siguiente.
    4. Si racionalizas tu tiempo no tendrás necesidad de recurrir a las apreturas finales ni a las sesiones de “empolle” antes del examen.
    
    
    Para planificar una sesión de estudio
  •  
    • Procura tener un horario fijo de estudio empezando todos los días a la misma hora.
    • Procura tener un horario continuo, evitando los saltos (un rato por la tarde y otropor la noche). Si lo haces en dos veces te resultará más difícil concentrarte y perderás mucho tiempo preparando los materiales.
    • Introduce descansos para evitar la fatiga y la interferencia en la memoria entre los conocimientos de asignaturas diferentes.
    
    
    Ejemplo:
    
    
    

    Tarea o asignatura	Tiempo
    	Estudio	Descanso
    Primera	40 minutos	5 minutos
    Segunda	30 minutos	10 minutos
    Tercera	20 minutos	15 minutos

    
    
    • Tampoco hagas descansos de más de 15 o 20 minutos porque perderás la concentración y te costará más motivarte para comenzar a estudiar de nuevo.
    
    
    • Para establecer el orden de las actividades es mejor:
    - Comenzar por asignaturas o tareas de dificultad intermedia
    - Seguir con las más difíciles
    - Finalizar con las más fáciles
    
    
    • Hay que planificar todo lo que se vaya a hacer:
    - Ejercicios y tareas - Pasar apuntes
    - Lectura - Resolver cuestiones y preguntas
    - Elaborar esquema - Hacer un resumen
    - Memorizar - Repasar
    
    
     Vamos a hacer una prueba:
    
    
    Escribe en el siguiente cuadro horario cómo piensas organizar tu próxima sesión de estudio.
    
    

    Organización de una sesión de estudio
    FECHA.		HORA DE COMIENZO:
    Tareas y descansos				Hora inicio	Hora final	Tiempo total
    1.
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    			HORA DE FINALIZACIÓN:

    
    
    
    
    
    
    Después de haber revisado la planificación anterior intenta programar una nueva sesión de estudio y de llevarla a cabo.
    
    

    Organización de una sesión de estudio
    FECHA.		HORA DE COMIENZO:
    Tareas y descansos				Hora inicio	Hora final	Tiempo total
    1.
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    			HORA DE FINALIZACIÓN:

    
    
    
    
    
    

    Qué es subrayar?

    Es destacar mediante un trazo (líneas, rayas u otras señales) las frases esenciales y palabras claves de un texto.
    
    
    ¿Por qué es conveniente subrayar?
    
    
    · Porque llegamos con rapidez a la comprensión de la estructura y organización de un texto.
    · Ayuda a fijar la atención
    · Favorece el estudio activo y el interés por captar lo esencial de cada párrafo.
    · Se incrementa el sentido crítico de la lectura porque destacamos lo esencial de lo secundario.
    · Una vez subrayado podemos reparar mucha materia en poco tiempo.
    · Es condición indispensable para confeccionar esquemas y resúmenes.
    · Favorece la asimilación y desarrolla la capacidad de análisis y síntesis.
    
    
    ¿Qué debemos subrayar?
    · La idea principal, que puede estar al principio, en medio o al final de un párrafo. Hay que buscar ideas.
    · Palabras técnicas o específicas del tema que estamos estudiando y algún dato relevante que permita una mejor comprensión.
    · Para comprobar que hemos subrayado correctamente podemos hacernos preguntas sobre el contenido y sí las respuestas están contenidas en las palabras subrayadas entonces, el subrayado estará bien hecho.
    
    
    ¿Cómo detectamos las ideas más importantes para subrayar?
    
    
    · Son las que dan coherencia y continuidad a la idea central del texto
    · En torno a ellas son las que giran las ideas secundarias.
    
    
    ¿Cómo se debe subrayar?
    · Mejor con lápiz que con bolígrafo. Sólo los libros propios
    · Utilizar lápices de colores. Un color para destacar las ideas principales y otro distinto para las ideas secundarias.
    · Sí utilizamos un lápiz de un único color podemos diferenciar el subrayado con distintos tipos de líneas
    ¿Cuándo se debe subrayar?
    · Nunca en la primera lectura, porque podríamos subrayar frases o palabras que no expresen el contenido del tema.
    · Las personas que están muy entrenadas en lectura comprensiva deberán hacerlo en la segunda lectura.
    · Las personas menos entrenadas en una tercera lectura.
    · Cuando conocemos el significado de todas las palabras en sí mismas y en el contexto en que se encuentran expresadas.
    
    
    Lo principal de la técnica del subrayado es que con ella pretendemos destacar y resaltar las ideas
    más importantes, y para hacerlo existen varios procedimientos.
    Se puede pensar que ir subrayando un texto hace que su lectura sea más lenta y, lógicamente, es
    cierto; pero a cambio se obtiene una mayor y mejor comprensión a la vez que se está en forma activa ante
    la actividad.
    Hay que indicar que el subrayado es personal: se subraya en función de lo que se sabe y de los
    objetivos que se pretende. Dos alumnos, ante un mismo tema realizarán un subrayado distinto, porque,
    por ejemplo uno de ellos tendrá muchos conocimientos previos del tema, entonces subrayará menos
    palabras que el que desconoce más.
    En consecuencia no se debe estudiar por los textos subrayados por otras personas ni tampoco
    subrayar textos que vayan a utilizar otras personas.
    Ante la pregunta: ¿se puede subrayar en los libros?, la respuesta es “sí, si son tuyos”.
    
    
    REQUISISTOS NECESARIOS:
    Son requisitos necesarios para el aprendizaje de esta técnica:
    - Dominio de una lectura mecánica y buen nivel de comprensión lectora.
    - Saber distinguir lo esencial de lo accesorio, el fondo de la forma.
    - Ser capaz de localizar la idea principal de cada párrafo, separándolas de las secundarias.
    - Distinguir un párrafo de una oración.
    
    
    VENTAJAS:
    - Hace el estudio más activo al unir la actividad mental y corporal en el acto de aprender.
    - Nos ayuda a organizar y comprender lo que leemos ya que, mediante el subrayado,
    desmenuzamos el escrito y observamos las partes de que consta el mensaje.
    - Nos evita distracciones.
    - Favorece la lectura crítica.
    - Facilita el repaso al permitirnos fijar la atención en lo ya seleccionado previamente como lo
    más importante.
  • Es paso previo fundamental para la realización de resúmenes y esquemas.

  TIPOS DE SUBRAYADO

  Aunque el subrayado es una tarea que debe adquirir un estilo personal podemos hablar de unas

  variedades o formas de esta técnica. Estos tipos no se excluyen sino que son complementarios y pueden

  usarse simultáneamente.

  a) Lineal: Se hace trazando líneas bajo las palabras. Algunos autores aconsejan trazar dos líneas

  bajo las frases importantes y una bajo las secundarias. También se pintan círculos o rectángulos

  para resaltar autores, fechas o datos importantes.

  b) Estructural: Se trata de hacer anotaciones al margen; rayas verticales resaltando varias líneas,

  palabras que resume una idea, asteriscos, flechas, guiones. Todo esto como resultado de un

  preesquema en el mismo texto subrayado.

  c) De realce: consiste en destacar las dudas, aclaraciones, puntos de interés, ideas claves... Para

  hacerlo se suele utilizar el margen derecho empleando palabras, interrogaciones, peréntesis,

  asteriscos...

  
  

  CUALIDADES Y DEFECTOS DEL SUBRAYADO. NORMAS A TENER EN CUENTA.

  - Lo subrayado en cada párrafo debe ofrecer una secuencia ininterrumpida y que tenga

  sentido por sí misma; es decir, que leyendo sólo las partes subrayadas, nos resulte una

  lectura fluida y con sentido. Aunque esto no siempre es posible, hay que tender hacia este

  objetivo.

  - El exceso de subrayado oscurece y añade confusión al escrito, con los que conseguiremos lo

  contrario a lo que se pretende.

  - Cuando la cantidad de texto a subrayar ocupe más de dos o tres líneas, es conveniente

  sustituir el subrayado por anotaciones al margen; las más sencillas consisten en rayas

  verticales que pueden ser una o dos según la importancia de la idea.

  - Conviene conectar el aprendizaje del subrayado con el del resumen y esquema pues el paso

  del primero a los segundos puede resultar muy sencillo.

  
  

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